Rückbildung 

Wir beschäftigen uns sowohl mit der Anatomie des Beckenbodens und seiner Funktion, als auch mit evtl. auftretenden Beschwerden wie z.B.Rückeninstabilität, Blasenschwäche und Inkontinenz. Du erhälst alltagstaugliche Übungen zur Wahrnehmung und Stärkung der
Beckenbodenmuskulatur.
Ebenfalls wird in den Rückbildungskursen die Rektusdiastase kontrolliert, besprochen und Übungen zur Schliessung der Rektusdiastase gelehrt.

Der Kurs ist noch nicht buchbar? Dann ist dieser noch nicht zur Anmeldung freigeschaltet 

KURSE AB AUGUST

Troisdorf - Oberlar / Dienstag, 26.08.25 um 11:30 Uhr / 8 x 75 Minuten / 115,00 €
Deine gesetzliche Krankenkasse unterstützt dich mit mindestens 75€
mit zubringen: Fitnessmatte
Anmeldung - 1 Platz frei - Einstieg noch möglich

Troisdorf - Hebammenpraxis Menschenskinder / Mittwoch, 27.08.25 um 9:00 Uhr / 8 x 75 Minuten / 115,00 €
Deine gesetzliche Krankenkasse unterstützt dich mit mindestens 75€
mit zubringen: großes Handtuch
Anmeldung - 3 Plätze frei - Einstieg noch möglich

Troisdorf - Hebammenpraxis Menschenskinder / Freitag, 29.08.25 um 11:00 Uhr / 8 x 75 Minuten / 115,00 €
Deine gesetzliche Krankenkasse unterstützt dich mit mindestens 75€
mit zubringen: großes Handtuch
Anmeldung - 1 Platz frei - Einstieg noch möglich

KURSE AN SEPTEMBER 

Troisdorf - Oberlar / Montag, 15.09.25 um 10:45 Uhr / 8 x 75 Minuten / 115,00 €ei
Deine gesetzliche Krankenkasse unterstützt dich mit mindestens 75€
mit zubringen: Fitnessmatte
Anmeldung - 2 Plätze frei

KURSE AB OKTOBER

Troisdorf - Oberlar / Dienstag, 28.10.25 um 11:30 Uhr / 8 x 60 Minuten / 115,00 €
Deine gesetzliche Krankenkasse unterstützt dich mit mindestens 75€
mit zubringen: Fitnessmatte
11.11.25 findet kein Kurs statt.

Anmeldung 

Troisdorf - Hebammenhaus Rhein Sieg / Mittwoch, 29.10.25 um 9:00 Uhr / 8 x 75 Minuten / 115,00 €
Deine gesetzliche Krankenkasse unterstützt dich mit mindestens 75€
mit zubringen: großes Handtuch
Anmeldung 

Troisdorf - Hebammenhaus Rhein Sieg / Mittwoch, 29.10.25 um 17:30 Uhr / 8 x 60 Minuten / 115,00 €
Deine gesetzliche Krankenkasse unterstützt dich mit mindestens 75€
mit zubringen: großes Handtuch

Anmeldung 

Troisdorf - Hebammenhaus Rhein Sieg / Freitag, 31.10.25 um 11:00 Uhr / 8 x 75 Minuten / 115,00 €
Deine gesetzliche Krankenkasse unterstützt dich mit mindestens 75€
mit zubringen: großes Handtuch
Anmeldung -   noch 4 Plätze frei